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26岁小伙心梗入院,医生痛斥:“常做这两件事,血管不堵才怪”

近年来,心梗案列频发,有专业数据显示,我国平均约21秒就有一人死于心梗,且年轻患者不断增加,心梗已不再是老年人的专属疾病。

近年来,心梗案列频发,有专业数据显示,我国平均约21秒就有一人死于心梗,且年轻患者不断增加,心梗已不再是老年人的专属疾病。

26岁小伙心梗入院,医生痛斥:“常做这两件事,血管不堵才怪”

26岁的小许是一名北漂,最近在“鬼门关”走了一遭。

事情的起因是,那天下班小许正准备下楼和同事一起出来吃饭,刚进电梯就感觉胸闷胸痛,且疼痛越来越剧烈,很快小许就面色发白,痛出一身冷汗。

同事见小许情况不对,立刻拨打了120急救电话,将小许紧急送往医院。

到医院后医生见症状初步诊断为急性心梗,立即为小许安排了冠状动脉造影,造影结果显示,小许心脏处三条主血管竟已被堵塞了90%!造成了严重的大面积心肌梗死,小许性命危在旦夕。

26岁小伙心梗入院,医生痛斥:“常做这两件事,血管不堵才怪”

医生马上对小许进行了溶栓治疗并施行支架手术,打开了淤堵的血管,万幸的是因为同事送医及时,手术成功,小许很快就脱离了危险。从死神的镰刀下逃过一劫。

是什么原因导致了26岁,正值青春年华的小许心梗入院?

医生询问小许的情况后得出结论:“这两件事他至少做了3年,不得心梗才怪”

原来小许从事销售工作,因为工作原因不得不经常陪客户喝酒吃饭,中国的餐桌上谈生意又是“酒文化”盛行,一顿饭下来没个半斤八两根本下不来台。

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长此以往,小许的酒精摄入量几乎是正常人的80倍之多!再加上北京生活节奏快,压力大,熬夜加班就是家常便饭,这进一步加剧了小许心梗的发生。

医生提醒:心脏最怕这两件事,两者相加1+1>2

1、 酗酒

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酒精进入人体时会起到兴奋神经,扩张血管的作用,酒精代谢后血管收缩导致血压增高,所以宿醉后人们经常感到头痛。

过量饮酒造成血液流速加快,加大血管负担,造成脑出血。另外还会增加肝脏解毒负担,严重者会引起酒精中毒,危害巨大。

2、熬夜

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人体需要有健康的作息时间,熬夜会导致身体各器官功能紊乱,睡眠的不足会造成身体抵抗力下降,记忆力减退。

增加冠心病的发病率,调查发现,熬夜的人患冠心病的可能性是正常人的1.5倍。

保护心脏,预防心梗,“三多、三少”要记牢

“三多”

1、多运动

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现在年轻人每天大部分时间面对的是手机、电脑,每天上班久坐不动。

长期缺乏运动会使身体的免疫能力下降,心肺能力下降,增加心脏患病几率。

每天运动不用多,近距离路程用步行或共享单车代,。办公时勤站起来走动走动,每周抽出时间进行三次进行中等强度的体育锻炼,促进体内血液循环,增强血液泵送能力。

2、多补充微量元素

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摄取途径——生命之果,生命之果山月莓,富含鞣花酸、花青素、覆盆子酮、槲皮素、绿原酸等多种人体所需微量元素,果实约在6-7月份成熟,果实娇嫩不耐运输,可选择成品果汁或干果泡服。

可清除体内自由基,抗血凝,减少血管脆性。是名副其实的心脏健康小卫士。对保护心脑血管大有裨益。

3、 多休息

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保证睡眠时间与睡眠质量,对心脏健康十分重要,现在天气转暖,昼长夜短,除了晚上的正常睡眠外,午休睡一份午觉,15-30分钟,可改善冠脉供血,消除疲劳。有研究表明,每天午睡半小时者,比不睡的人冠心病死亡率降低30%。

“三少”

1、少盐

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研究证实,食盐摄入过多会导致高血压、心脏病发病率升高,成人每天食盐需求6克即可,约半茶匙的量,生活中除了食用盐,其它调味品中,比如味精、酱油、耗油等都是隐藏的含盐大户,应注意减少摄入。

2、少糖

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糖,可以提供人体必需的能量,但摄入量一定要适度!人每天主食中摄入的量就以足够。

但现在很多年轻人酷爱喝奶茶、可乐等含有大量糖分的饮料,加上各种蛋糕,甜甜圈,小点心使每天的糖分摄入超标。

一旦过量用糖,会影响人体正常的代谢功能,并且,极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。

3、少油

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很多心脑血管疾病,都与高脂肪摄入有关。不仅是薯条、汉堡、炸鸡这些西式快餐脂肪含量高,中餐的油条,红烧肉,红烧狮子头等这些美味的食物也是脂肪大户。

过多的脂肪摄入体内,甘油三酯容易堆积在血管壁上,导致脂质斑块形成,最终使血管变硬变脆。

一旦血管中脂肪堆积过多,还会导致血液粘稠,加重血管堵塞,进而形成血栓!引发心梗。

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